每個人的內心深處都有探索不盡的大小事，與其談身心療癒，不如先挖掘內在陰暗角落的自己，現在是最佳時機。
現在請用三十秒的時間深呼吸，讓自己的心平靜下來，然後用五秒鐘的時間，觀想以下『土、艸、合、四、維』的五個字根，感受一下在這五秒鐘內，哪一個字根的感覺最強烈？感覺最強烈的那個字根，即是你當下要選的解答。
你選好了嗎？
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現在
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請
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繼續
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往下
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移動
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選擇『土』的朋友～太陽
最近的你，心裡是不是一直有一種『明明我待人親切隨和，為何還是會遇到一些對我不怎麼友善的人？』的聲音？在這裏剛好有一些資訊可以提供你參考。
當太陽高掛在天空時，太陽不僅照亮了整個大地，也照亮了我們前往的道路。但是太陽的明亮同時也反應出它照不到的陰暗角落。這是第一層的了解。
太陽在天體運行中，有它固定的運行軌道，並且以占星學的論點來說，太陽與月亮是所有行星中唯二不會逆行的行星。也就是說，太陽與月亮的運行軌跡，簡單來說，它們都是一路向前行的。
以占星學的角度來解釋，太陽象徵我們前進的目標；月亮象徵我們情感的表答方式。行星的逆行意味著，逆行有助於我們停下腳步檢視、回顧、整理、修正，過往所疏忽的細節。但是太陽與月亮是沒有逆行的，因此，太陽照亮大地，就只是純粹的照亮，就某個意義上來說，我們可以將太陽的照亮解釋為是一種無意識的表現。這是第二層面的了解。
高掛在天空中的太陽，大致上可以分成幾種自然現象，分別是黎明、早晨的太陽、正中午的烈陽、黃昏的夕陽以及被烏雲遮蔽的太陽。
就從我們人類的視角以及帶入個人情感去看太陽的表現，我們可以說太陽是有它自己的個性的，就像早晨、烈陽與黃昏以及被烏雲籠罩的太陽。講到這，想請問你，你喜歡哪一種太陽的表現呢？這是第三層面的了解。
我們每一個人跟太陽一樣都是各自的發光體，我們跟太陽一樣都有不同的個性表現。因此，我們也跟太陽一樣都在用各種形式來照亮自己的人生。
現在問題來了，剛剛說太陽與月亮是沒有逆行的，因此在展現自己的過程中是無意識的。並且因為無意識，所以就自然體現出明亮面與陰暗面。那麼，我們這些發光體不也正是如此嗎？
「絕大多數的人都活在無意識的狀態裡。」你認同這句話嗎？你表現出你的親切隨和，但卻引來不友善的人，這是不是一種無意識呢？你可以為這樣的人生做選擇嗎？「你是一個生活在無意識裡的人。」請問，你能接受這個宿命論的解答嗎？
佛陀一而再再而三的教導我們，要成為一個有覺知有意識的人。這意味著，我們的人生是可以自行做主的！我們是可以成為一個有意識的人的。可以成為一個不同於太陽，卻有有意識的發光體。
說到這，我必須提出一個非常現實的人性黑暗面。當你表現出你的親切隨和時，請問你的內心是否存有分別心？例如，我要對這個我喜歡的人展現隨和、我要對那個用熱情關注我的人展現我的親切。更進一步說，對於一些你不喜歡、不欣賞、注意力沒放在你身上的人，請問你會不會對他們投以不太友善的眼光呢？
內在心性的如實體現，才是吸引力法則真正的重點。吸引力法則不是靠想像吸引來的，而是我們實實在在的心性吸引來的。
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選擇『艸』的朋友～聖杯騎士
佛法中有一種苦叫作「執取」。意味執意取得。當你的內心出現「執取」的現象時，這表示你的內心深處，有一個極為壓抑，長久下來無法得到滿足，並經常遭受各種否定與打壓的心理反應。因此當「執取」心起作用後，就非常難以冷靜理智的聽取他人建言，甚至做出非理性的行為，直到得到心中想要的人事物後才肯罷休。
先不論你的童年時期究竟經歷到多少不公平的對待，受到家人多冷漠的回應。此時的你目前最需要看見的問題是，你是不是也複製到了你的父母用你無法忍受的態度去對待他人了呢？
當你自認自己的付出得不到相對的回報時，請冷靜想想，你平時的應對進退是不是也經常讓他人感到很頭疼呢？
所有事件的發生都不是無中生有的，而是我們的無意識行為(無明識）造就來的。請花點時間反思一下這個問題。
其實很多時候，你因「執取」而獲得到的”物品”並不是你心裡真正想要的東西，而是一種內在深層情緒的釋放。請仔細想想，每當你執取來的人事物到手後，心裡是不是會產生一種「其實也沒有多喜歡多需要」的感覺？
這是你內在很深層的傷，建議你要多多的看見它！只要平靜的看見它，你內在傷勢的復發頻率就會大幅度降低。並且也會有意識的注意到與他人互動的一言一行。這才是你內心真正需要獲得的東西。
至於原生家庭，只要認清你內心一些較為深層且不願面對的事實，自然你就能體認到原生家庭只不過是你來到這世界進化/淨化你內在靈性的寄宿家庭。而那些來自原生家庭不管好與壞的養分，都是為了要協助你激發內在潛力，同時也是認識這世界所有一切生命故事的連接點。更進一步說，沒有那些連接點，你就無法與外界產生任何共鳴，無法產生任何共鳴，也就無法持續的進化/淨化自己。
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選擇『合』的朋友～死神
這些日子以來辛苦了，前段時間經歷到的風波終於告一段落，內心終於有種鬆口氣的感覺。但是，在此必須要慎重的告訴你，你的風波還沒結束，你還有最後幾里路要完成。不過值得一提的是，你的最後幾里路，不是肉眼以外的路，而是內心世界的路。接下來你要處理的事情是清理你內在的藏污納垢。這個清理的名稱叫做『蛻變』你也可以稱作為『轉化』。接下來在這『蛻變』的路程中，你將會有幾個大重點要做近一步的清理，分別是憂、悲、苦、腦。
憂心：
在經歷那一連串的風波後，當夜深人靜時，當你在獨處時，請問你，你的內心是否有種關於害怕失去、焦慮、不安、甚至有些許惶恐的感覺？如果有，請平心靜氣的享受它們，然後跟自己說：『我承認內在所有一切的不安、我接受這些種種情緒現象，因為.....』原因請如實地表達出來，例如，『我必須承認父母是重男輕女的，我接受父母是重男輕女的事實。』
悲傷：
當你坦承接受過去你一直不願面對的事實真相後，請好好的接受內心體現出來的種種悲傷，並告訴自己，例如：『也許是我自己前世的福田種得不夠好，所以此生我必須要承受“不被重男輕女的父母親所重視”的苦果。要不是過去世的自己福田種得不夠好，不然為何是我在承受這樣的果報，而不是別人呢？』然後請好好的釋放內在深層的悲傷情緒。
痛苦：
在釋放內在深層的悲傷時，心裡的痛苦會隨之而來，請繼續用既享受同時又是在釋放的感受，細細咀嚼心裡的種種苦。然後跟自己說，例如：『我必須接受，我是不被父母了解的事實，無論我再怎麼努力，父母就是感受不到我的心意，這一切的一切，我通通都接受。』然後繼續告訴自己，例如：『但是，我不願接受我自己的命運是如此的宿命！我不願再接受無論我再怎麼努力付出，最後還是得到用自己的熱臉去貼父母的冷屁股的結果。因為父母的重男輕女是事實。這點是我無法改變的事實。』
煩惱：
當你坦承接受所有一切的事實真相，並且內在一層又一層的悲傷得到釋放後，最後，請閉上眼睛靜靜的觀想遍體鱗傷的自己正坐在你的旁邊，觀想你正在擁抱那個遍體鱗傷的自己，然後告訴自己，例如：『過去生所犯下的錯誤，我無法改變，但至少現在我可以重新創造，我會好好的反省懺悔過往不懂珍惜的自己，現在我要學習如何好好的愛自己、照顧好自己。而我接受父母現在的樣子，因為父母只是這一生扮演我父母角色與我有緣的人，但緣分最終還是要放下，所以我願意將放下轉為祝福的力量。我祝福今世重男輕女的父母，希望在未來的人生日子裡，他們能夠意識到、並用學習的心體認到，靈魂進化／淨化以及穿越的重要性，而不是持續的附著、黏著在世俗文化的價值裡。從今天開始，我會一點一點的學習，學習如何不再讓自己受傷。』
發願：
當所有的情緒釋放完恢復內心真正的平靜後，最後請跟自己說：『從今天開始，我會以學習的心重新看待這個世界，在往後的日子裡，無論再經歷到何種逆境打擊，我都會抱著學習的心去面對，並在過程中細細咀嚼體悟屬於我自己的人生道理，當需要時，我會將過往經驗中所學習到的、體會到的人生道理、善知識，分享給每一個跟我一樣正在受苦的人們。
祝福 感恩。
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選擇『四』的朋友～寶劍侍者
這幾天的性子似乎有些躁動，明知道自己要好好的休息沈澱靜下心，但不管怎麼樣，躁亂的心就是不聽使喚，彷彿心與大腦就像有各自的主人似的。
關於這樣起伏不定的心理現象，也許你可能要反思一下，最近的你究竟在煩惱什麼？你的心到底在焦慮不安什麼？然後再更深入的反問自己「你到底在逞強什麼？」
有一個心理公式你必須要牢牢記住！
找罪受=不服輸、不服氣+愛逞強+自以為聰明+好勝心。然後以上的元素力+衝動=自不量力。
這公式並不是在斥責你，而是要告訴你，有時候我們必須得承認，有些時候、在某些場合局面上，我們是沒有用的。不要為了想要得到更多的目光、焦點以及把所有的控制權握在手裡而讓自己活像個小丑。
有時候當個路人甲過路客、靜靜的當個聽眾、適時放下自己的所知所見，看看他人怎麼發揮自己、探索他人如何表現自己，並進一步的去了解除了自己主觀的所見所聞外，其他更多不同層面的領域，你會發現。有時候「襯托」反而更能體現出更具完美且有智慧的人生。
更重要的是，你真的需要改改衝動魯莽的個性了。試問！目前為止，你究竟犯了多少讓自己後悔、懊悔的事情了？你還需要這樣繼續逞強度日嗎？
請多多反問自己，這會使你平靜下來的。
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選擇『維』的朋友～正義
想要以「就事論事」的思維去判斷事件的是非對錯本就不是件容易的事。絕大多數的人都認為只要針對各種被設定好的規範、規則、原則，「就事論事」的去釐清問題，就是一種中立的表現。但事實上，這樣的思辨方法其實不是最究竟的方式。真正的「就事論事」，我們必須要先明白幾個重要條件。
第一，除了對事件本身的大方向要有明確清楚的辨識外，另外也要清楚知道，想法、感受、情緒、立場，都是各自單方面的事件條件，是造就整體件事的各種元素要件。
第二，要判定出一個真正正確的決策，我們不僅要有設身處境的站在多方角度、面相，學習用真正客觀的出離心，感同身受、同理的去拆解每一個元素背後真正要傳達的訊息，如此你才能做出最正確的結論。
第三，在針對事件抽絲剝繭的處理中，我們必須要更有警覺性的辨識引發在我們心裡的各種起承轉合的思緒、情緒與感受，因為在判斷事件每一個環節的過程中，我們會非常容易的帶入個人跟過去有關的各種情緒連結。例如，最常見的事情是，當看到「什麼星座的人最花心」的題目時，我們就會不假思索的帶入個人主觀想法、看法、認知、經驗等種種情緒心理，然後毫不猶豫的回答「雙子座！因為……」。這樣的判斷方式是最不「就事論事」的。所以在判斷事情的過程中，我們要非常小心注意自己盡可能不要落入自己的情緒陷阱。
在判斷事件的事非對錯，只要把握住以上三個原則，就可以避免陷入被視為不近人情難以做人的局面了。
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